هر کاری اگر از ابتدا به شیوه درستی انجام شود نتیجه خوبی خواهد داشت. اگر برای معرفی غذای جامد به نوزاد از روش درستی استفاده شود به احتمال زیاد نوزاد ذائقه خوبی پیدا خواهد کرد و در آینده مشکل کمتری برای غذا خوردن خواهد داشت.
بهترین غدا برای نوزاد شیر مادر است. نوزادنی که با شیر مادر تغذیه نمی شوند باید از شیرخشک غنی شده با آهن استفاده کنند.
غذای جامد را کی شروع کنیم؟
برای کمک به نوزاد به منظور ایجاد عادتهای غذایی سالم و مناسب و همچنین برای اینکه هنگام غذا خوردن حالت راحتی و آرامش داشته باشد:
بهترین غدا برای نوزاد شیر مادر است. نوزادنی که با شیر مادر تغذیه نمی شوند باید از شیرخشک غنی شده با آهن استفاده کنند.
غذای جامد را کی شروع کنیم؟
- وقتی که نوزاد آماده باشد، معمولا در حدود 6 ماهگی.
- نوزاد باید قادر باشد که بنشیند و سرش را بالا بگیرد، دهانش را برای قاشق بازکند و غذا را با زبانش بیرون نزند.
- تغذیه نوزاد را با میزان کمی از غذاهایی که دارای آهن بالایی هستند شروع کنید مثل گوشت، مرغ یا ماهی خوب پخته و له شده که با شیر مادر، شیر خشک و یا آب مخلوط شده باشند.
- اگر قبل از شش ماهگی، غذای کمکی را شروع می کنید، بهتر است سبزیجاتی که حاوی میزان بالایی از نیترات هستند مثل هویج، نخود سبز، اسفناج، شلغم، لبو، بروکلی و گل کلم را به کودک ندهید.
- هر دفعه یک غذای جدید را به نوزاد بدهید.
- بین سه روز تا یک هفته صبر کنید، بعد ماده غذایی جدیدی را به رژیم نوزاد اضافه کنید.
- تابع اشتهای کودکتان باشید. نوزاد وقتی که سیر شود، دهانش را می بندد، سرش را بر میگرداند یا غدا را از دهانش بیرون می زند.
برای کمک به نوزاد به منظور ایجاد عادتهای غذایی سالم و مناسب و همچنین برای اینکه هنگام غذا خوردن حالت راحتی و آرامش داشته باشد:
- در فواصل زمانی معین به او غذا بدهید.
- نوع غدایش را شما انتخاب کنید.
- اجازه دهید که نوزاد تصمیم بگیرد که چه میزان بخورد و یا اصلا بخورد یا نخورد.
- اجازه دهید که نوزاد هم قاشق داشته باشد.
- به یاد داشته باشید که ریخت و پاش و کثیف کاری بخشی کاملا طبیعی در پروسه آموزش غذا خوردن است. صبوری پیشه کنید.
- آهن موجود در شیر گاو بسیار کم است. صبر کنید تا نوزادتان به 12-9 ماهگی برسد و انواع غذاهای غنی از آهن(گوشت، زرده تخم مرغ، عدس، لوبیا) را در برنامه روزانه خود داشته باشد آنگاه می توانید شیرکامل(پرچرب) پاستوریزه را به نوزاد معرفی کنید.
- اگر پیش از یک سالگی به نوزادتان شیر پاستوریزه می دهید، سعی کنید به میزان خیلی کم بدهید. بعد از یک سالگی می توان شیر پاستوریزه را به تدریج جایگزین شیر مادر یا شیر خشک نمود.
- نوزاد تا دو سالگی به شیر کامل(پرچرب) نیاز دارد. بعد از دو سالگی می توانید از انواع کم چرب تر(1%، 2%) استفاده نمود.
- به محظ اینکه دندان های نوزاد پدیدار شد، آنها را دو بار در شبانه روز با خمیر دندان مخصوص مسواک بزنید.
- عسل ممکن است باعث بروز بوتولیسم در نوزاد شود بنابراین تا قبل از یک سالگی توصیه نمی شود.
- از دادن غذاهایی که ممکن است در گلو نوزاد گیر کند خودداری کنید مثل هویج خام و سایر سبزیجات سفت خام، پاپ کورن، آب نبات، مغزها مثل پسته و بادام.
- انگور را پوست گرفته و از درازا ببرید.
- همیشه در هنگامی که نوزاد مشغول خوردن و نوشیدن است در کنارش حضور داشته باشید.
